Cách giảm cân tuyệt vời bằng bột Ca cao

Cách giảm cân tuyệt vời bằng bột Ca cao

Khoa học đã chứng minh Ca cao có tác dụng tích cực trong việc giảm mỡ máu, kiểm soát cân nặng. Sử dụng bột ca cao nguyên chất là phương pháp được nhiều chị em sử dụng để có được vóc dáng đồng hồ cát.

Tham khảo thêm:

Uống ca cao có gây tăng cân không?

 

Công dụng giảm cân của ca cao

Ca cao có khả năng tăng cường trao đổi chất, giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng thay vì tích lũy chất béo.

Trong ca cao nguyên chất có hàm lượng calories rất thấp, do đó tạo cảm giác no, đẩy lùi cơn thèm ăn.

Ca cao nguyên chất giàu khoáng chất, đặc biệt là magiê giúp thư giãn và phục hồi cơ bắp trong quá trình tập thể dục giảm cân. Ngoài ra, ca cao còn sản sinh insulin giúp cân bằng đường huyết, flavonols gây hưng phấn thần kinh, giải tỏa căng thẳng.

Đồng thời trong ca cao có hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa ung thư.

Cách giảm cân bằng ca cao

1/ Ăn socola đen

Ca cao là thành phần chính làm ra socola đen. Dùng socola đen sau hoặc trước bữa ăn đều được, nhưng nếu dùng trước bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn nên có tác dụng giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1 đến 2 thanh socola đen, không nên ăn quá nhiều.

Bạn có thể dùng socola đen với hàm lượng ca cao nguyên chất từ 70% trở lên. Hàm lượng càng cao thì giảm cân càng hiệu quả.

2/ Uống bột ca cao

Bột ca cao nguyên chất các bạn có thế mua từ cửa hàng của Lắc Coffee chúng tôi, sau đó pha ca cao với nước nóng.

Lưu ý:

  • Nên cho càng ít đường & sữa càng tốt để tránh nạp thêm chất béo vào cơ thể.
  • Nên uống ca cao mỗi ngày, nhưng nhiều nhất là 2 ly.

3/ Sinh tố ca cao

Cần chuẩn bị:

  • Máy xay sinh tố
  • Chuối: 1 quả
  • Nước: 50ml
  • Bột ca cao nguyên chất
  • Quả hạnh nhân
  • Sữa + đường (hạn chế)

Cách làm:

B1: Bạn dùng máy xay sinh tố, cho 1 quả chuối và 50ml nước lọc vào xay nhuyễn

B2: Cho thêm 1 muỗng bột ca cao vào xay tiếp.

B3: Rót ra ly rồi rắc thêm vài quả hạnh nhân đập dập lên trên.

Vậy là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon với các thành phần đều có công dụng giảm cân

“Với ly sinh tố đầy đủ dinh dưỡng này bạn hoàn toàn có thể uống thay 1 bữa ăn”

 

 

Ca cao là phương thuốc giảm cân vô cùng hiệu quả, tuy nhiên chỉ dùng ca cao thôi thì chưa đủ. Để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn nên kết hợp phương pháp này với những loại thực phẩm ít calories khác như rau xanh, trái cây… cộng thêm việc thực hiện các bài tập thể dục giảm cân đều đặn mỗi ngày.

Giảm cân thông minh với ca cao là phương pháp không chỉ dễ làm mà còn giúp bạn giảm cân an toàn, lành mạnh.

Chúng tôi hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý!